Grippe, rhume, Covid-19… Quand peut-on reprendre une vie normale sans infecter les autres?

Comme chaque année, une farandole de maladies hivernales nous accompagne tout au long du mois de décembre: grippe, rhume, angine, coqueluche… Difficile d'y échapper. Vos amis y ont succombé comme des mouches, vos collègues sont tous en télétravail, et peut-être bien que vous en êtes vous-même victime (probablement, puisque vous lisez ceci).

Or, à l'approche des fêtes, on a envie de pouvoir profiter de Noël sans renifler ni contaminer Mémé. Bonne nouvelle: le HuffPost a réuni les meilleurs conseils d'experts pour vous aider à évaluer si vous êtes toujours contagieux. Voici le petit guide pratique pour protéger vos proches cet hiver, maladie par maladie.

La grippe

Les premiers jours de la grippe sont les plus contagieux, lorsque fièvre, frissons, toux et courbatures vous tombent dessus. Restez chez vous tant que vous présentez des . Selon la Dre Marlene Millen, une fois qu'ils commencent à s'estomper et que la fièvre est partie sans avoir recours à des médicaments, vous êtes moins contagieux et pouvez quitter votre domicile. Arriver à reprendre vos activités quotidiennes est un bon indice de rétablissement. Cependant, portez un masque et gardez autant que possible une distance physique, car vous pouvez être contagieux jusqu'à deux semaines après.

Le Covid-19

Eh oui, ce sale virus court encore les rues, alors méfiance. Il est souvent associé à de la fièvre, une toux, des douleurs musculaires, une perte d'odorat, une diarrhée et des nausées, voire des vomissements. Si vous présentez ces symptômes, même s'ils sont légers, faites un test et restez chez vous, conseille Marlen Millen. Une fois que la a diminué pendant au moins vingt-quatre heures, vous pouvez quitter votre domicile avec un masque sur le nez. Attention tout de même, car les symptômes peuvent s'aggraver une semaine après leur apparition –auquel cas, retour à la case départ.

Le rhume

Souvent confondu avec la grippe, le rhume se développe progressivement sur quelques jours. Une fois les premiers symptômes apparus (nez qui coule ou congestionné, toux, éternuements, maux de gorge, ), vous êtes contagieux jusqu'à sept jours, explique Tara Vijayan, directrice médicale du programme de gestion des antimicrobiens pour adultes à UCLA Health, un système de santé public aux États Unis. Mais, ici, une fois les symptômes disparus, ça y est, vous n'êtes plus contagieux.

Le VRS

Le virus respiratoire syncytial (VRS) est une virale, souvent identifiée par une respiration sifflante, en plus des symptômes classiques: fièvre, éternuements, etc. Une fois que vous commencez à présenter des symptômes du VRS, vous êtes contagieux jusqu'à huit jours après. Mais si vous êtes immunodéprimé, vous pouvez être contagieux pendant quatre semaines ou plus après l'apparition du VRS, et ce, même si vous ne présentez plus de symptômes.

L'angine streptococcique

Cette infection bactérienne est très contagieuse sans traitement. Au rendez-vous: gorge douloureuse, tachée de blanc et gonflée, fièvre, et parfois des taches rouges sur le palais. Si c'est le cas, vous devez contacter votre médecin pour obtenir des antibiotiques, grâce auxquels vous ne serez plus contagieux après vingt-quatre heures. On vous le conseille fortement, car sans, il existe un risque de pendant trois semaines.

La coqueluche

Souvent confondue avec un rhume au départ, elle se manifeste ensuite (entre sept et quatorze jours) par des quintes de toux violentes, pouvant aller jusqu'aux vomissements. Comptez alors à nouveau quatorze jours après le début de la toux pour vous estimer non contagieux,, expliquent les médecins.

Vous l'aurez compris: quelle que soit votre , pensez à vos proches, et aux personnes à risque. Restez chez vous tant que vous avez des symptômes, portez un masque et lavez vous les mains régulièrement: c'est la clé pour des fêtes en toute sérénité.